Attendre que la peur parte, c'est ne jamais bouger
La peur ne te demande pas la permission de rester. Si tu attends qu'elle disparaisse pour agir, tu attendras toute ta vie. Le seul moyen de la réduire, c'est de faire la chose qui te fait peur, en plus petit.
Le courage n'est pas un trait de caractère réservé à quelques-uns. C'est une décision, disponible à chaque instant : avancer d'un cran, peur comprise.
Réduire l'acte, pas la peur
Tu ne contrôles pas l'intensité de ta peur, mais tu contrôles la taille du pas. Coupe l'action jusqu'à ce qu'elle devienne faisable malgré la peur, et fais-la.
Choisis une chose que tu évites par peur, et fais-en aujourd'hui la plus petite part possible. La peur restante t'accompagnera, et ce n'est pas grave.
