Les faits, pas l'histoire
Nous racontons des histoires sur ce qui nous arrive, et nous finissons par les croire. La lucidité commence quand on sépare le fait brut (« cette personne n'a pas répondu ») de l'interprétation (« elle me méprise »).
Écris les faits, pas ton interprétation. Tu verras combien d'angoisses tenaient à une histoire, pas à la réalité.
Accepter une vérité inconfortable
La vérité qui dérange est souvent celle qui libère. Accepter qu'on s'est trompé, qu'une porte est fermée, qu'une relation est finie, c'est douloureux, mais c'est le début de l'action juste.
Décide une seule chose, nette, à partir de ce que tu vois vraiment.
