Un non clair vaut mieux qu'un oui amer
Accepter ce qu'on ne veut pas, par peur de décevoir, finit toujours en rancune. Le oui par faiblesse coûte plus cher que le non par respect. Mieux vaut une limite nette qu'un accord qu'on regrette.
Poser une limite n'a pas besoin d'un long plaidoyer. « Non, je ne peux pas » suffit. La justification interminable transforme ta décision en négociation.
Tenir sans se durcir
Dire non sans agressivité, c'est possible : le calme rend la limite plus solide que la colère. Tu n'as pas à élever la voix pour tenir ta place.
Repère une demande à laquelle tu cèdes par habitude, et dis non une fois, posément, sans te justifier. Observe ce qui reste vraiment, après.
